Extractos de "Cartas Morales a Lucilio"
Carta XC
Del ejercicio del cuerpo
Séneca
"...una alimentación abundante hace obtusa la inteligencia. Y más aún, esclavos de la fuerza aceptados como maestros, hombres que reparten su tiempo entre el óleo y el vino..."
"Hay ejercicios breves y fáciles que cansan el cuerpo con presteza y nos ahorran tiempo, que es lo mismo que se precisa tener en cuenta: la carrera, el movimiento de las manos con algún peso, el salto, sea de altura, sea de extensión, adopta cualquiera de estos un uso simple y fácil."
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